Phytoöstrogene Nutzen für die Gesundheit oder Nebenwirkungen – sicher für Männer?

Phytoöstrogene sind chemische Substanzen, die in Pflanzen vorkommen. Sie werden auch als diätetische Östrogene bezeichnet, da sie nicht im menschlichen Hormonsystem produziert werden. Phytoöstrogene können nur konsumiert oder aufgenommen werden.

Phytoöstrogene spielen in Pflanzen verschiedene Rollen. Sie existieren als Abwehrmechanismus gegen Pflanzenfresser. Phytoöstrogene werden auch von Pflanzen ausgeschieden, um die Fruchtbarkeit der Tiere zu regulieren, die sie möglicherweise fressen, um weitere Angriffe zu verhindern. Neben der Abwehrfunktion gegen zerstörerische Tiere haben sie auch hohe antioxidative Eigenschaften.

Soja ist die beliebteste Pflanze, die reich an diätetischen Östrogenen ist. Soja ist ein typischer Bestandteil der westlichen Ernährung. Die Pflanze enthält verschiedene Arten von Phytoöstrogenen, darunter Lignane, Isoflavone, Quercetin und Resveratrol. Die Lignane können auch in fasergepackten Pflanzen wie Getreide und Nüssen gefunden werden

Die Hauptquelle für Lignane sind Leinsamen. Isoflavone, die am häufigsten untersuchten Phytoöstrogene in Sojabohnen, kommen auch in Nüssen, Beeren und Wein vor. Resveratrol kommt häufig in Schokolade und Erdnüssen vor.

Es ist verantwortlich für die gesundheitlichen Vorteile von Rotwein. Quercetin ist reich an Gemüse, Obst und Getreide. Weitere Studien zu Phytoöstrogenen sind im Gange, und Wissenschaftler entdecken kontinuierlich weitere Arten von diätetischen Östrogenen.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Phytoöstrogenen?

1. Reduzieren Sie die mit Krebs verbundenen Risiken

Phytoöstrogene können dazu beitragen, die Entwicklung von Krebserkrankungen im Zusammenhang mit der Hormonproduktion zu verringern oder zu verhindern. Mehrere Studien haben die Fähigkeit von Phytoöstrogenen zur Behandlung von Brust- und Eierstockkrebs untersucht

Die Studien haben gezeigt, dass Phytoöstrogene sogar als natürliche Krebstherapien eingesetzt werden können. Eine Studie ergab, dass Apigenin das beste natürliche Phytoöstrogen zur Behandlung von Brustkrebs ist und die natürliche Verbindung das Wachstum der Krebszellen reduziert

2. Fördern Sie ein gesundes Herz

Es wurde nachgewiesen, dass Phytoöstrogene ein gesundes Herz-Kreislauf-System fördern, insbesondere bei alternden Männern. Die natürliche Verbindung kann zur Behandlung verschiedener Herzkrankheiten wie Arteriosklerose verwendet werden, die durch die Ansammlung von Fetten in den Arterien gekennzeichnet ist. Phytoöstrogene regulieren die Verfügbarkeit bestimmter Hormone und chemischer Werte im menschlichen Körper.

3. Steigerung der männlichen Libido

Nach einigen Studien können Phytoöstrogene die Ejakulation verzögern und die Libido bei Männern erhöhen. Sie produzieren milde östrogene Effekte, die helfen, die vorzeitige Ejakulation zu verbessern und die Libido zu steigern

4. Verbessere die Blutzuckerkontrolle

Die verschiedenen Arten von Phytoöstrogenen wie Resveratrol und Soja-Isoflavone können zur Stabilisierung der Blutzuckerkonzentration beitragen.

5. Niedrigere Entzündungsreaktionen im Körper

Studien haben gezeigt, dass Lignane und Soja-Isoflavone die Produktion von CRP, einem im menschlichen Körper vorkommenden Entzündungsmarker, verhindern können. Hohe CRP-Werte treten häufig bei Frauen nach der Menopause auf.

6. Gewichtsverlust fördern

Eine Studie wurde durchgeführt, um die Auswirkungen von Phytoöstrogenen bei übergewichtigen Männern herauszufinden. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Genistein Adipositas regulieren könnte, obwohl der genaue Mechanismus nicht klar ist. Die Wirkung von Phytoöstrogenen ist noch nicht klar. Weitere Studien müssen durchgeführt werden, bevor konkrete Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Schädliche Nebenwirkungen von Phytoöstrogenen

1. Kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen

Studien zufolge können Diäten, die reich an Phytoöstrogenen sind, die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft verringern. Die Exposition gegenüber einigen Formen von Phytoöstrogenen wie Genistein und Coumestrol in frühen Stadien der menschlichen Entwicklung kann später in der Entwicklung zu Fruchtbarkeitsproblemen führen

Phytoöstrogene können auch bei Männern zu einem verminderten Spermienspiegel führen. Dies ist jedoch aufgrund verschiedener Forschungsstudien nicht klar.

2. Kann ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen

Untersuchungen haben ergeben, dass Genistein das Risiko erhöhen kann, dass Jungen mit Hypospadie geboren werden. Andere Wirkungen können das vermehrte Auftreten von allergischen Reaktionen auf Arzneimittel und schwere Menstruationsblutungen bei Mädchen umfassen.

Es gibt jedoch widersprüchliche Informationen darüber, ob Phytoöstrogene langfristige Komplikationen haben oder nicht. Es müssen weitere Studien durchgeführt werden, um herauszufinden, ob Phytoöstrogene langfristige Auswirkungen haben.

3. Kann das Risiko für Demenz erhöhen.

Der Konsum vieler Phytoöstrogene wurde auch mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung eines kognitiven Rückgangs in Verbindung gebracht. Obwohl die Evidenz nach wie vor nicht schlüssig ist, deutet die Forschung auf einen starken Zusammenhang zwischen der Entwicklung von Demenz und der Aufnahme von Phytoöstrogenen hin

Eine übermäßige Einnahme dieser Naturstoffe kann auch zu einem kognitiven Rückgang führen. Faktoren, die die Entwicklung dieser Gesundheitsstörungen fördern können, variieren je nach Alter und Schilddrüsengesundheit.

4. Kann die Schilddrüsengesundheit beeinträchtigen

Einige Studien haben gezeigt, dass die Einnahme dieser natürlichen Verbindungen die Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen kann. Die Unterdrückung der Schilddrüsenfunktion wird häufig beobachtet, wenn die Jodaufnahme unzureichend ist

Isoflavone können auch die Funktion der Schilddrüse bei Patienten mit Hypothyreose unterdrücken. Studien an gesunden Personen haben jedoch keinen Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Isoflavonen und der Unterdrückung der Schilddrüsenfunktion gezeigt

Auswirkungen von Phytoöstrogenen auf die männliche Fruchtbarkeit

Laut Wissenschaftlern kann eine übermäßige Aufnahme von Phytoöstrogenen die männliche Fruchtbarkeit verringern. Eine Studie, die an Geparden durchgeführt wurde, ergab, dass ein hoher Verzehr der Naturstoffe negative Auswirkungen auf die männliche Fruchtbarkeit haben kann

Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass sich die Auswirkungen von Phytoöstrogenen auf Fleischfresser möglicherweise von denen unterscheiden, die bei Allesfressern wie Menschen beobachtet werden. Es gibt keine stichhaltigen Beweise, die die hohe Aufnahme von Phytoöstrogenen mit der Entwicklung männlicher Fruchtbarkeitsprobleme in Verbindung bringen.

Die meisten Studien über Phytoöstrogen beziehen sich auf die männliche Fruchtbarkeit und die Soja-Isoflavone. Eine Studie ergab, dass Soja-Isoflavone keine signifikanten Veränderungen des Testosteronspiegels im Körper verursachen. Eine andere Studie ergab, dass eine tägliche Einnahme von 40 Gramm Isoflavonpräparaten über einen Zeitraum von zwei Monaten die Qualität des männlichen Samens nicht beeinträchtigt

Eine andere Studie legte nahe, dass eine übermäßige Aufnahme von Isoflavonen mit einer geringen Spermienzahl bei Männern zusammenhängt. Die Ergebnisse der Studie waren jedoch nicht schlüssig

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